Hydroterapia jako skuteczne leczenie za pomocą wody

18 maja 2018, 11:05

,,Hydroterapia, inaczej wodolecznictwo, należy do najstarszych znanych ludzkości metod leczenia i polega na zewnętrznym stosowaniu wody w celu leczenia konkretnych dolegliwości, a także profilaktyki”. Z wodolecznictwa korzystano w starożytnej Grecji i Cesarstwie Rzymskim. Poniżej przedstawiamy najpopularniejsze metody leczenia za pomocą hydroterapii (aquaterapii, wodolecznictwa).
Hydroterapia jako skuteczne leczenie za pomocą wody

Polewania. Zabieg leczniczy za pomocą węża prysznicowego

Z polewania wodą wykorzystywane jest oddziaływanie na skórę czynnika termicznego w postaci strumienia schłodzonej wody o temperaturze 10-12 °C o niskim ciśnieniu. Metoda ta jest łatwa do zastosowania w warunkach domowych, do której wykorzystania potrzebny będzie wąż prysznicowy bez słuchawki. ,, W przypadku polewań istotną rolę odgrywa bodziec termiczny wody”.

Najbardziej efektywne polewanie wodą wynosi 1 minutę, i odnosi działanie terapeutyczne dla organizmu: hartujące, poprawiające ukrwienie i krążenie, pobudzające przemianę materii, działające przeciwzapalnie i przeciwbólowo. Zabiegi te należy stosować na czczo.

Zimne polewania to dobry sposób na hartowanie organizmu, ale dla osób ze zdrowym sercem i układem krążenia. Zabiegi są całkowicie zakazane dla pacjentów z osłabionym krążeniem i miażdżycą tętnić.
Polewanie wodą twarzy łagodzi bóle głowy i bóle migrenowe, zmniejsza stany zmęczenia, poprawia samopoczucie i koncentrację, eliminuje bóle oczu po dłuższym i cięższym wysiłku fizycznym.
Polewanie rąk pobudza krążenie, wzmacnia układ odpornościowy, normuje ciśnienie krwi. Polewanie kolan z kolei pobudza krążenie żylne, podnosi ciśnienie tętnicze, zmniejsza obrzęk nóg, eliminuje ból stóp, łagodzi bóle głowy. Polewanie ud ma szczególne zastosowanie w przypadku bólów reumatycznych i rwy kulszowej, zaburzeń krążenia krwi, przy chorobach związanych z żylakami kończyn dolnych, czy cellulicie.


Chodzenie boso po mokrej trawie, kamieniach i śniegu

Zabieg chodzenia po mokrej trawie może być wykonany na trawie naturalnie nawodnionej, tj. deszczem, czy też rosą, lub też gdy trawa polana jest wodą z węża ogrodowego.

Skutek tego zabiegu jest doskonalszy w przypadku obfitszej wilgotności trawy, dłuższego czasu tego zabiegu i większej powtarzalności. Chodzenie po trawie powinno trwać od 1 do 3 kwadransów.
Po zabiegu należy jak najszybciej osuszyć stopy i przez ok. 15 minut należy spacerować w obuwiu ,,po piaszczystej lub wyłożonej kamieniami drodze- początkowo w szybszym, a potem w normalnym tempie marszowym”. Chodzenie po mokrych kamieniach jako zabieg hartujący w swej skuteczności ma podobne zastosowanie jak przy chodzeniu na mokrej trawie. Leczy dolegliwości laryngologiczne( anginy, przewlekłe choroby gardła), przeziębienia, nadciśnieniowe bóle głowy, a także syndrom zimnych nóg.
Jeżeli chodzenie po mokrych kamieniach praktykuje się w celach leczniczych, to aplikacja tego zabiegu nie powinna trwać dłużej niż 3-15 minut, w zależności od formy i samopoczucia osoby chorej. Natomiast osoby zdrowe, stosując ten zabieg hartujący w celach profilaktycznych, mogą wykonywać to ćwiczenie nawet do 30 minut.

Zabiegi lecznicze na śniegu powinny być stosowane gdy temperatura powietrza wynosi maksymalnie -5°C , przy świeżym, suchym śniegu. To nie jest metoda lecząca przeziębienie, dlatego każdy kto chciałby skorzystać z tej metody musi być całkiem zdrowy.

Chodzenie boso po śniegu ma silne działanie stymulujące na układ odpornościowy, a także układ nerwowy człowieka. Warto praktykować ten śnieżny zabieg ze względu na zwiększenie odporności, hartowanie organizmu, poprawę krążenia krwi. Jest to też ciekawy eksperyment wyjścia poza swoją strefę komfortu, dający bardzo zadowalający efekt terapeutyczny.


Kąpiele. Terapia w wannie

,,Kąpiele lecznicze mobilizują naturalne siły naszego organizmu do zwalczania rożnych dolegliwości, dlatego zalicza się je do tzw. leczenia bodźcowego”. Kąpiele bez względu na to czy są w cieplej, czy zimnej wodzie, usprawniają układ odpornościowy, ,, a siła wyporności wody odciąża wszystkie organy, kości, stawy i mięśnie”. Rozróżnić możemy kąpiele całkowite i częściowe. Przy całkowitych w wodzie zanurzane jest całe ciało do szyi, częściowe polega na kąpieli rąk i nóg. ,,Ciepłą kąpiel należy zacząć od temperatury wody 33-36°C i poprzez dolewanie wody stopniowo zwiększać do 39°C . Taka kąpiel powinna trwać do ok. 20 minut. Dłuższa kąpiel jest całkowicie nieskuteczna, a dodatkowo uszkadza naturalny płaszcz ochronny skóry i ją wysusza. Po takiej kuracji konieczny jest wypoczynek”. Z kolei zimne kąpiele służą polepszeniu koncentracji i samopoczucia, są skutecznym środkiem na otyłość, zaburzenia krążenia, cukrzycę, podagrę i reumatyzm.

Zimna woda, czyli o temperaturze 25-30°C, pobudza i dodaje energii, wzmaga napięcie mięśni i poprawia ukrwienie skóry.


Informacje pochodzą z książki Zofii Ciecierskiej: ,,Leczymy się wodą. Zabiegi wodne do zastosowania w domu z hydroterapii Ks. Sebastiana Kneippa”, str. 7, 35- 39, 41-48, 70-78, 88.


wgarniturach

Autor artykułuKamila Sowa18 maja 2018, 11:05

Redakcja portalu

Daniel Gatner

Kamila Sowa

Monika Nowotarska